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Les positions finales
Préserver votre dos
inspiré de la méthode de Gasquet
une alternative novatrice aux méthodes traditionnelles souvent sources de douleurs et de blessures
Diminuer le risque de blessure : Protégez vos articulations et muscles en renforçant votre stabilité
Maman et sportive pro Les positions finalesClarisse Agbgnniou, six fois championne du monde de judo, et Dr. Bernadette de Gasquet, experte en sant fminine, allient leurs forces pour vous accompagner dans le parcours postnatal. Ce livre s'adresse aux femmes qui souhaitent reprendre le sport aprs la grossesse, qu'elles soient athltes de haut niveau ou sportives du quotidien. Ce que vous trouverez dans ce livre : 3 programmes progressifs : Des tapes pour retrouver progressivement votre tonus et
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