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✔︎ Techniques à mains nues
et je vais vous enseigner une vraie méthodologie pour vous permettre de progresser dans la pratique du Việt Võ Đạo
Ne pas savoir comment réagir face à une agression physique ou verbale
Le but principal est de préparer votre corps et votre esprit pour que votre entraînement soit le plus efficace possible tout en préservant votre physique
L'idéal étant tous les jours en fonction de votre temps disponible
Corde à sauter lestée 250 Grammes en PVC (Poids de 125 Gr. par poignée) Nunchaku bois ✔︎ Techniques à mains nuesCorde sauter avec un poids total de 250 Grammes en PVC Routine d'chauffement Je m'entrane la corde sauter depuis des annes. Cet entranement est devenu une routine d'chauffement pour moi, tout comme les gainages statiques et dynamiques. Lorsque vous matriserez cette pratique vous augmenterez vos capacits d'endurance. Un entranenement complet Cet accessoire est incontournable dans les sports de combat et les arts martiaux, car il permet de travailler :
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