Vaincre les ennemis du sommeil gohabsgo Quand le pratiquer

Quand le pratiquer

Chaque étape des techniques proposées est illustrée par des photos couleurs et est accompagnée d'informations claires et concises

à préparer en moins de 30 minutes

Mue par le désir de revoir vivant son père

un climat politique étouffant

Vaincre les ennemis du sommeil gohabsgo Quand le pratiquerCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des